Corretor de planos
Viver com doença cardíaca é mais fácil quando você tem uma equipe atrás de
você. A reabilitação cardíaca, normalmente prescrita após um ataque cardíaco,
inclui programas de exercícios supervisionados, conselhos de nutricionistas e
apoio emocional. “A reabilitação cardíaca é crítica. Se fosse uma pílula,
diminuiria sua mortalidade em 28% ”, diz Cho. Apoiar-se em amigos e
familiares ou apenas passar um tempo de qualidade com eles também é crucial
para a saúde do coração. ” É mais provável que você fume, coma demais,
beba demais, trabalhe demais e se abuse demais quando se sentir sozinho e
isolado”, diz Ornish. “O tempo que passamos com nossos amigos e familiares
não é um luxo do que você fez depois de todas as coisas importantes – é
realmente as coisas importantes.”
Você e seu médico podem propor estratégias adicionais para uma vida
saudável com doenças cardíacas. Quanto mais você mudar, melhor se
sentirá. E a recompensa pode ser tão dramática quanto esse diagnóstico
inicial. “Para comer bem, mudar mais, se estressar menos e amar mais”, diz
Ornish, “pode realmente reverter a progressão de até doenças cardíacas
coronárias graves”.

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