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Você deve investir em uma bicicleta ergométrica, especialmente se
quiser se concentrar nos músculos, fazer exercícios de baixo impacto e
reduzir a gordura abdominal. Visa principalmente a parte inferior do
corpo . Uma bicicleta ergométrica é um bom equipamento
cardiovascular para quem também tem lesões nos joelhos . Idosos /
idosos também podem obter muitos benefícios de uma bicicleta na
academia sem ir ao ar livre. Um aparelho elíptico é perfeito para quem
deseja queimar mais calorias como se queima em uma esteira, mas
deseja um exercício de baixo impacto, como uma bicicleta
ergométrica. Sim, o aparelho elíptico é uma máquina de baixo
impacto que permite queimar mais calorias do que uma bicicleta
ergométrica, mas ainda não sobrecarrega as articulações como uma
esteira. O stepper aeróbico oferece exercícios cardiovasculares de
alta intensidade e baixo impacto, sem colocar pressão nas
articulações. Ajuda a queimar muitas calorias. Essas máquinas de step
aeróbico se concentram nas pernas, na parte superior do corpo, no
núcleo e na força. Eles também ajudam a melhorar seu equilíbrio,
coordenação e estabilidade. A melhor parte é que você pode obter uma
máquina de cardio step a preços acessíveis.

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