Casas pré-fabricadas: Fertighaus Weiss

Então, aqui está uma seleção da empresa pré-fabricada na Alemanha.
Fertighaus Weiss
Fundada em 1881, esta empresa pré-fabricada familiar é a mais antiga de nossa lista.
Fertighaus Weiss é um campeão típico do “Mittelstand” alemão e fabrica cerca de 240 casas
projetadas por arquitetos a cada ano. Os clientes podem escolher entre diferentes categorias,
como bangalôs, casas de madeira ou estilo Bauhaus, com cerca de 15 modelos por categoria.
Cada casa pode ser equipada com a mais recente tecnologia de casa inteligente que, por
exemplo, simula alguém que está em casa fechando a sombra aleatoriamente. A Fertighaus
Weiss pode atualizar todas as casas com recursos sustentáveis, como painéis solares,
isolamento das paredes externas ou janelas de vidro e até mesmo operar uma fábrica de
carbono positivo.
Nosso modelo favorito – Fertighaus Erlangen
Preço da casa favorita – a partir de 200.000 €
Estilo de construção – Moderno, Casa de madeira, Bungalow, Bauhaus
Disponível na – Alemanha
Número de modelos – aprox. 120
graus de acabamento – chave na mão

http://casasparana.com.br/

Cabelo seco
Os shampoos produzidos para cabelos secos contêm condicionadores extras que mantêm o
cabelo com aspecto volumoso e robusto. Os shampoos que são formulados especialmente
para cabelos secos contêm óleos, silicone ou outros ingredientes condicionantes que deixam
uma camada na haste do cabelo para fornecer mais umidade.
Os shampoos de uso diário são uma excelente escolha para quem deseja lavar o cabelo todos
os dias para mantê-lo com aspecto brilhante e saudável. No entanto, uma excelente
alternativa aos shampoos usuais são os shampoos para bebês, que são desenvolvidos para
serem suaves.
Cabelo oleoso
Você pode recomendar shampoos para cabelos oleosos para seus clientes que precisam
remover o excesso de sebo do cabelo e couro cabeludo. Esses produtos têm menos
ingredientes condicionadores, por isso não pesam no cabelo.
Os shampoos dois em um são a opção ideal para quem deseja lavar e condicionar
delicadamente os cabelos. Uma vez que os ingredientes de lavagem e condicionamento estão
em um produto, é rápido e fácil de usar.
Por fim, os shampoos volumizadores são perfeitos para quem tem cabelos finos e flácidos e
deseja dar volume e corpo. Os produtos de volume funcionam bem em cabelos finos ou
difíceis de controlar, adicionando espessura e textura ao cabelo. Salvatore realinhamento

Tecnologia imobiliária
Blog Geek Estate
Editor / Fundador: Michael Price

Geek Estate
consegue analisar os detalhes do mundo da tecnologia imobiliária de uma forma que você
nunca pensou que gostaria de ler.
Se você precisa estar por dentro do seu trabalho, então Geek Estate é um acéfalo. Se você está
apenas curioso, aprenderá muito. Eles também têm um grupo idealizador apenas para
convidados que apresenta alguns dos maiores rebatedores no espaço de tecnologia
imobiliária. Não para iniciantes!
Limitada
Por que adoramos: conhecer o mercado por dentro e por fora é apenas metade da batalha do
conhecimento para se tornar um grande agente. Você também precisa se tornar um
especialista hiperlocal. Em 2021, isso é inegociável. Suas postagens no Instagram sobre taxas
de hipotecas não vão se tornar exatamente virais. Em vez disso, você precisa postar sobre os
melhores novos restaurantes, a política local (tenha cuidado com isso) e fofocas e notícias
gerais sobre sua cidade. Se você tiver a sorte de trabalhar em uma das cidades que eles
cobrem, o Curbed precisa ser a sua preferência matinal para obter conteúdo de mídia social.

https://www.romai.com.br/comprar/apartamento-a-venda/pr/curitiba

As vantagens
A maior vantagem de comprar uma casa no mercado de revenda, num momento em que o
setor imobiliário está passando por uma desaceleração, é que você pode conseguir bons
descontos. “Muitos especuladores, que compraram vários apartamentos quando o mercado
estava em alta, agora descobrem que não conseguem mantê-los. Esses especuladores agora
estão dispostos a vender suas participações, com desconto ”, aponta Bibhash Surya, chefe da
Sri Sai Dreamlands, uma consultoria imobiliária sediada em Noida. Quanto mais lento o
mercado, maior o desconto.
Muitos compradores genuínos também oferecem descontos quando precisam vender seus
apartamentos. Suponha que um comprador tenha comprado uma propriedade por Rs 2.500
por pé quadrado, quatro anos atrás, na área da Dwarka Expressway . Agora, o construtor pode
estar vendendo o mesmo apartamento por Rs 4.000 por pé quadrado. Se um comprador
quiser vender seu apartamento, ele terá que oferecer um desconto de, digamos, Rs 500, em
comparação com a taxa do construtor. Se ele cotar o mesmo preço do construtor, as pessoas
preferirão comprar deste último.
As opções prontas para morar estão facilmente disponíveis no mercado de revenda. O
candidato a casa pode optar por projetos que estão em fase de conclusão e pode tomar posse
do apartamento, no prazo de seis meses a um ano após a compra.

https://www.premiumimoveisgramado.com.br/comprar-imoveis/apartamentos-a-venda-em-gramado

Repasses de carros curitiba
Quando os negociantes conseguem financiamento, eles vendem
o empréstimo a um banco, cooperativa de crédito ou outra
instituição financeira, geralmente incluindo um aumento na
taxa de juros que é o lucro para eles.
Ser pré-aprovado elimina qualquer chance dessa margem de
lucro e permite que você compre e compare taxas de vários
credores. Você tem duas semanas a partir da data de sua
primeira inscrição para reunir quantas taxas pré-aprovadas e
potenciais desejar. Carros novos não são grandes negócios –
você terá que lidar com uma depreciação significativa e, em
geral, eles são mais caros.
E, se você quiser um carro usado que tenha tido uma boa
manutenção e ainda esteja em excelente estado, você vai querer
olhar para os carros que antes eram veículos alugados de
alguém.
Os arrendamentos geralmente duram dois anos. Por esses dois
anos, o locatário tem um contrato para cuidar da melhor
maneira possível do carro – há penalidades para coisas como
dirigir muitos quilômetros, pular uma troca de óleo ou deixar
marcas ou marcas maiores do que um cartão de crédito, no
entanto esses requisitos variam de acordo com a marca.

Presidente prudente sp alugar casas
Mudanças fiscais
Posso comprar abaixo do valor de mercado.
Fui criado por uma “mãe vendedora de garagem” que me ensinou o valor de pechinchar pelo
melhor negócio.
Como resultado, um dos meus motivos favoritos para investir em imóveis para alugar é a
minha capacidade de encontrar imóveis que posso comprar abaixo do valor de mercado.
Em outras palavras, posso comprar muito!
Encontrar propriedades no valor de $ 100.000 que eu posso comprar por $ 80.000 realmente
me empolga e é parte integrante de como fui capaz de construir riqueza tão rapidamente nos
últimos oito anos.
O uso de informações privilegiadas é legal.
No mundo de Wall Street, existe um conceito conhecido como “negociação com informações
privilegiadas”, que é quando um investidor obtém lucro com uma ação porque teve acesso a
alguma informação secreta que o ajudou a comprar ou vender no tempo certo.
Essa prática não é apenas desencorajada no mercado de ações, também é ilegal e pode até
levá-lo à prisão (pergunte a Martha Stewart).
No entanto, como investidor de imóveis para locação, posso aproveitar qualquer
conhecimento secreto que possa encontrar para beneficiar meus investimentos. Se eu souber
que um novo metrô de superfície está se mudando para uma vizinhança, posso entrar e
explorar as propriedades antes que a notícia se espalhe.
Se eu ouvir que uma grande indústria está deixando uma área, posso sair dessa área antes que
o mercado diminua. E, ao contrário do mercado de ações, isso é 100% legal e incentivado no
domínio da propriedade de aluguel.

  1. Obtenha a extremidade superior certa
    Este é um problema chocantemente comum. Quando um barco está muito
    escorado (as hélices têm passo demais), as RPMs mais altas alcançáveis do
    motor de popa são menores do que as RPMs de aceleração totalmente aberta
    recomendadas pelo fabricante, que normalmente estão entre 5000 e 6000 RPM.
     uma. Erro comum – ao considerar um barco com motores de popa que
    mal alcança a faixa de RPM recomendada, depois de adicionar marcha e
    encher os tanques de combustível e água, os motores não podem mais
    atingir a RPM máxima recomendada.
    Motores de popa comprar
    b. Nenhum dano em rodar abaixo do RPM recomendado – Alguns
    acham que se os motores não estivessem em ou acima do RPM máximo
    recomendado, nenhum dano poderia ser feito. Errado. Sobrecarregar um
    barco força o motor a trabalhar mais para atingir uma determinada rotação,
    aumentando a temperatura de combustão e tensionando peças internas
    como hastes e rolamentos.
    c. Por outro lado – escorar um barco e permitir que o motor gire acima da
    faixa de RPM recomendada pelo fabricante é igualmente prejudicial. Essas
    pobres peças de metal estarão pedalando furiosamente enquanto o motor
    aumenta a rotação. Novamente, o potencial para uma sepultura precoce do
    motor é óbvio.

Um advogado experiente dos inquilinos pode ajudar a ganhar tempo. Um exemplo:
trabalhando com outro advogado, McAdams Law impediu um prédio de expulsar um
sobrevivente do Holocausto que sofria da doença de Alzheimer. O juiz suspendeu o processo
de não pagamento até que um guardião de sua propriedade fosse nomeado. O tutor então
transferiu a propriedade de uma casa que o cliente possuía para sua filha, para que esta
pudesse hipotecá-la e pagar o aluguel em atraso.
Os inquilinos com aluguel estabilizado têm direito a uma cópia gratuita do histórico de aluguel
de seu apartamento. Veja como fazer isso: ligue para a Divisão de Habitação e Renovação
Comunitária (DHCR). Existem cinco escritórios na cidade: dois em Manhattan e um em cada no
Brooklyn, no Bronx e no Queens. Peça especificamente por uma “impressão do histórico de
aluguel certificado de 1984 até o presente.” Uma cópia autenticada estabelece sua própria
base probatória em um processo judicial. Os registros de estabilização do aluguel foram
informatizados em 1984, e isso é o mais antigo que você pode ir para a impressão.
A lei exige um registro inicial de aluguel para cada apartamento com aluguel estabilizado, e ele
deve ser renovado anualmente. Examine cuidadosamente a sequência de registros. Apartamento para alugar presidente prudente são paulo

Enquanto você está comparando barcos, não se esqueça de comparar os revendedores
de barcos. A qualidade e a localização da concessionária são uma parte importante da sua
experiência de compra e propriedade de um barco. Depois de restringir sua pesquisa e
considerar seriamente um barco em particular, é importante fazer uma inspeção completa
de outros componentes importantes, como motor, hélice, porão (dentro do casco de um
barco), sistema de direção, sistemas elétricos e tanque de combustível.
Provas de mar
Faça um test drive ou teste no mar. Pense a longo prazo – o barco que você testa com
apenas duas pessoas pode ter um comportamento muito diferente com um conjunto
completo de familiares e amigos. Da mesma forma, aquela potência que parece adequada
em um teste simples pode não se adequar ao projeto no futuro.
Pesquisas Marinhas
Se você não está confiante em seu conhecimento técnico, pode contar com a ajuda de um
inspetor marítimo independente. Muito semelhante a um inspetor residencial, um topógrafo
inspeciona o barco de cima a baixo e de dentro para fora para que você saiba exatamente
em que condições o barco está. Melhores barcos de pesca para venda

Ninguém é invencível e acidentes podem acontecer com qualquer pessoa. Mesmo se você for
jovem, é importante estar preparado e ter plano saúde. O Hospital Regional de Siloam Springs
tem uma lista dos principais motivos pelos quais você deve se inscrever no plano saúde.

Se você ou um membro da família precisar de cuidados médicos, pode não ser capaz de pagá-
los sem seguro de saúde.

Pessoas com planos saúde são mais propensas a consultar seu médico antes que sua condição
piore e se torne mais caro para tratar. Indivíduos que têm diabetes e não têm seguro saúde
têm uma taxa de mortalidade (morte) mais alta do que aqueles que têm diabetes e seguro
saúde.
Se você não tem plano saúde e passa por uma doença grave ou emergência médica – você
será responsável por todas as suas despesas médicas. O seguro saúde ajuda a proteger você e
sua família contra dificuldades financeiras que podem resultar de despesas com saúde.
Algumas faculdades, universidades e programas internacionais exigem comprovante de seguro
saúde para se inscrever. https://jocross.com.br/lp/hapvida-recife/

Além disso, se você for bom – e for honesto – não será difícil conseguir mais
dinheiro para jogar se alguma vez estourar o seu rolo.
Mas nem tudo é sol e arco-íris.
Durante esse tempo, você terá que dividir seus ganhos, depois de zerar sua
conta bancária, com base em uma porcentagem que você concordou de
antemão.
Se você não for muito bom, geralmente começará com 50-60% (a favor do
patrocinador). Mas seja qual for o caso, certifique-se de que você o fez por
escrito para que possa renegociar mais tarde.
Na verdade, coloque tudo por escrito. Não faria mal nenhum ter um advogado
examinando as coisas também.
Última coisa – segure sua parte do negócio. Termine as coisas
amigavelmente. Sempre se comunique com seu patrocinador. Seu nome –
literalmente – está em jogo aqui. Faça um bom trabalho e terá amigos e uma
banca para o resto da vida.
Estamos nos referindo a ‘inclinação’. Mas não queremos apenas dizer a você
para fazer uma pausa ou relaxar quando algo de ruim acontecer. Dm Créditos bodog tudo sobre

Cabelo ruivo com mechas loiras também
pode se beneficiar com o shampoo roxo, já que as mechas podem ficar
acinzentadas com o tempo. Um shampoo tonificante roxo ajuda a eliminar
aquele bronzeado.
Pronto para adicionar shampoo roxo à sua rotina de cuidados com os cabelos
ruivos? Se sim, temos dois shampoos roxos da L’Oréal Paris que você pode
considerar. Esses shampoos são adequados para cabelos loiros, prateados e
com mechas.
L’Oréal Paris Elvive Color Vibrancy Purple Shampoo para cabelos
com coloração: Este shampoo de correção de cor é formulado com pigmentos
roxos para neutralizar o latão, ajudar a manter a cor vibrante entre as
colorações e nutrir seus fios. Use-o em conjunto com o condicionador L’Oréal
Paris Elvive Color Vibrancy Vibrancy para cabelos com coloração .
L’Oréal Paris EverPure Latão Shampoo Tonificante Roxo Sem Sulfato : Se
você preferir uma opção sem sulfato, escolha este shampoo roxo. A fórmula
contém hibisco e corante púrpura e atua hidratando e neutralizando tons
amarelos e laranja acinzentados. Combine -o com o Condicionador Toning
Roxo Sem Sulfato de Latão L’Oréal Paris EverPure . Salvatore quais são os melhores shampoos para cabelos oleosos

Faça seguro do prédio para cobrir os custos de quaisquer danos causados por inundações ou
incêndio.
Verifique regularmente para garantir que todos os produtos, acessórios e acessórios
fornecidos são seguros e que não houve nenhum recall de produtos. A ajuda está disponível
na Royal Society for the Prevention of Accidents (ROSPA) , Trading Standards e Child Accident
Prevention Trust .
Assegure-se de que os cabos das cortinas sejam seguros por design e não tenham cabos
enrolados para evitar acidentes. Isso é especialmente importante no quarto de uma
criança. Mais informações podem ser encontradas.

  1. No final do período fixo
    Se você quer ficar
    Se você deseja estender seu contrato após qualquer período inicial fixo, há uma série de
    questões importantes a serem consideradas. Verifique o site da Shelter para obter conselhos.
    Quer se inscrever para um novo prazo fixo?
    Caso contrário, você estará em uma ‘locação periódica móvel’. Isso significa que você continua
    como antes, mas sem prazo fixo – seu contrato de locação deve informar quanto aviso você
    deve dar ao locador se quiser deixar a propriedade – um mês de antecedência é normal. A
    Shelter publica conselhos sobre como você pode encerrar seu contrato de locação.

https://www.apolar.com.br/alugar/casa/curitiba/agua-verde

In order to design an electric motor of direct current, a complete study will be necessary, in a clear way with regard to the environment in which the equipment will be used. If a DC motor has to fit into a space or adjust a weight requirement, http://cgevaporator.com/ then the physical characteristics may be important factors in the selection. The configuration of the shaft and the reducer, if applied, are also considerations that should receive attention.

The configuration of the axis of origin as the motor is assembled and connected to the system that it will trigger and its correct selection is essential, so that it is compatible with the system. The optimum shaft selection increases efficiency and can save time and cost during assembly. Configurations may contain concave, round, square, hexagonal, slotted, stepped, or bolted types. The reduction or reducer is used in the DC motor to increase or reduce the speed of the shaft mechanically. Using the gear unit, the motor will have a smaller volume or weight. The types of gearboxes that are used in DC electric motors may include gearboxes, planetary gearwheels, or worm gearboxes.

Desde 1 de junho de 2019, também existe um limite máximo para o depósito que o inquilino é
obrigado a pagar no início do arrendamento. Se o aluguel anual total for inferior a £ 50.000, o
depósito máximo é de 5 semanas de aluguel. Se o aluguel anual for de £ 50.000 ou mais, o
depósito máximo é de 6 semanas de aluguel. A caução deve ser reembolsada no final do
arrendamento, normalmente sujeita ao pagamento da renda e à devolução do imóvel em bom
estado, e deve ser ‘protegida’ durante o arrendamento. Consulte ‘Proteção de
depósito’ abaixo.
Por quanto tempo você quer o aluguel? O proprietário deve permitir que você permaneça na
propriedade por um período mínimo de 6 meses. A maioria dos proprietários oferece locações
por um período fixo de 6 ou 12 meses. No entanto, é possível negociar um contrato de
arrendamento mais longo. Como alternativa, você pode concordar com um contrato de
locação semanal ou mensal. Esses arrendamentos não têm data de término fixa, mas o
proprietário deve permitir que você permaneça na propriedade por pelo menos 6 meses.
O que você pode pagar? Pense em quanto aluguel você pode pagar : 35% do seu salário líquido
é o máximo que muitas pessoas podem pagar. Imobiliaria Aurora alugar casas londrina

Incêndios de classe K eclodem em cozinhas comerciais. Óleo de
cozinha e graxa queimam em uma temperatura mais alta do que
outros líquidos inflamáveis, portanto, essa classificação especial é
reservada para restaurantes, cafeterias, lojas de conveniência e
outros negócios com cozinha. Aqui estão várias de suas opções:
Extintores de incêndio de produtos químicos secos geralmente
contêm uma mistura de fosfato de monoamônio e sulfato de amônio,
produtos químicos que são eficazes contra incêndios de classes A, B e
C. Por esse motivo, os extintores de pó químico são frequentemente
chamados de extintores de incêndio multifuncionais ABC.
Os extintores Purple K são classificados para incêndios de Classe B e
C. Eles são um tipo de extintor de pó químico frequentemente usado
pelas indústrias de petróleo, gás, química e utilidades.
Extintores de incêndio de agente limpo usam halocarbonos para
apagar incêndios. Diferentes tipos de extintores de agente de limpeza
são eficazes contra incêndios de classes A, B e C ou apenas contra
incêndios de classes B e C. Eles não deixam resíduos após a descarga,
o que os torna úteis para configurações com eletrônicos e
documentos delicados. Extintores de agua comprar online

Por favor, entenda que nada do que se segue tem a intenção de ser um conselho jurídico para
sua situação específica ou para substituir os serviços de um advogado de locatários
competente. A coisa mais inteligente e segura que você pode fazer é contratar um advogado
que pratique a lei de locatários de propriedades. Esta é uma série geral de princípios que você
deve manter em mente para que você possa ter uma discussão mais produtiva com seu
advogado e entender seu caso com mais clareza.
A ideia é construir um muro de proteção ao seu redor o máximo possível. Isso é mais fácil e
eficaz com a ajuda do advogado certo. Com isso em mente, continue lendo para aprender
como se proteger contra as muitas armadilhas e perigos que um inquilino pode enfrentar ao
lidar com um proprietário problemático.
1 – Se você mora em um apartamento com aluguel regulado, você está em guerra. Você pode
não perceber, mas você está. Seu senhorio quer que você saia e tem um grande incentivo
financeiro para tirá-lo de lá. Isso porque, se você desocupar seu apartamento, o locador
receberá um aumento de 20% no aluguel de dois anos para um novo locatário.

https://www.apolar.com.br/alugar/apartamento/campo-largo

Você pode ganhar até 80.000 em pontos de bônus depois de gastar $ 4.000 nos primeiros
3 meses após a abertura de sua conta. Isso vale $ 1000 quando resgatado por meio do
Chase Ultimate Rewards, e mais do que o suficiente para um voo internacional. E uma vez
que inclui seguro de cancelamento de viagem, isenção de danos por colisão no aluguel de
carro, seguro de bagagem perdida e nenhuma taxa de transação estrangeira, é o cartão de
crédito de viagens versátil perfeito. Você pode compare este cartão com outros cartões de
crédito principais . Você tem seu próprio negócio? Então considere o Chase Ink Business
Preferred Credit Card , onde você pode ganhar incríveis 100.000 pontos de bônus depois
de gastar $ 15.000 nos primeiros 3 meses a partir da abertura da conta. Isso vale $
1250 por meio do Chase Ultimate Rewards. Você também ganhará 3 pontos por dólar nos
primeiros $ 150.000 gastos em categorias de compras comerciais selecionadas por ano e 1
ponto por dólar em todas as outras compras. Aprenda como se inscrever. Recomendamos
usar seu cartão para as compras do dia a dia e tratá-lo como dinheiro, usando apenas o
dinheiro que você tem no banco e pagando seu saldo mensalmente. Os melhores programas de milhas Quais são

Escolher um veterinário que só está aberto de segunda a sexta, das 9 às 5,
quando você trabalha de segunda a sexta, das 9 às 5, não vai
funcionar. Verifique os horários de funcionamento e certifique-se de que
pelo menos para visitas regulares você pode receber seu animal de
estimação facilmente. Também é bom saber como eles lidam ou o que
recomendam para emergências fora do expediente. Quais equipamentos
e serviços médicos eles oferecem versus o que precisa ser
encaminhado? Verifique se eles são capazes de fazer testes
diagnósticos básicos internamente. Raios X, ultrassons. odontologia básica,
exames de laboratório, etc. Quanto mais coisas precisam ser enviadas para
serem feitas, mais caras as coisas podem ficar. Compare preços e faça
perguntas. O preço nunca deve ser o fator principal na escolha de um
provedor de cuidados de saúde para seu animal de estimação, mas a
realidade da situação é que ele desempenha um papel importante e é
importante que você saiba com antecedência. Pergunte os custos de
cuidados básicos anuais, exames de sangue, medicação contra carrapatos e
dirofilariose, se você tem um animalzinho que vai precisar de esterilização
ou castração, peça aprox custo adiantado. Hospital Pop Vet melhores hospitais veterinarios do rio de janeiro

Examinamos as mudanças na desigualdade de renda usando o mesmo método e conjunto de
dados que a Comissão de Produtividade usou, com apenas diferenças técnicas mínimas. De
1988 a 2015, os rendimentos equivalentes médios para famílias nos 10% mais baixos dos
rendimentos aumentaram 54%, em comparação com 85% no decil mais alto. Essa diferença
não é de forma alguma “leve”.
No entanto, para revelar toda a extensão da crescente desigualdade, conduzimos uma análise
mais aprofundada, deduzindo os custos de habitação da renda. Isso inclui o aluguel e o
reembolso da hipoteca. Os resultados foram surpreendentes: de 1988 a 2015, a renda média
disponível após a moradia aumentou apenas 30% no decil mais baixo, em comparação com
81% no decil mais alto.
Esta análise mostra que a desigualdade de renda entre os decis mais altos e mais baixos quase
dobrou quando os custos de habitação são levados em consideração. Esses custos dificilmente
afetaram o aumento da renda no decil superior. Para o decil inferior, os custos de habitação
reduziram quase pela metade quaisquer ganhos de renda no mesmo período.
Entre esses extremos, como mostra o gráfico abaixo, há um padrão muito linear em todo o
espectro. Os impactos do custo da habitação na renda disponível diminuem à medida que a
renda familiar aumenta.

https://www.premiumimoveisgramado.com.br/

‘Déficit de calorias’ são a única estratégia comprovada de perda de peso, de acordo com especialistas – mas isso é verdade?

Qual foi a última dieta que você tentou para perder peso? Ao longo dos anos, tem havido um fluxo constante de dietas da moda que vêm e vão, e algumas que permaneceram por aí. Você pode ter experimentado alguns deles na tentativa de perder alguns quilos teimosos: talvez você tenha experimentado a dieta cetônica ou talvez tenha desistido dos carboidratos e comido o máximo de proteína que pôde.

Mas muitos especialistas enfatizam um ponto-chave para a perda de peso: você precisa gastar mais calorias do que consome. Não importa o que você esteja comendo, você tem que queimar mais calorias do que ingerir. Esta é a abordagem do defict calorico para perda de peso, que é o truque de perda de peso mais antigo da história . Mas é mesmo assim tão simples?

O que é um déficit calórico?

Comecemos pelo princípio: o corpo precisa de energia. Todas as células do seu corpo precisam de energia para funcionar e manter as coisas funcionando. Seu corpo armazena energia na forma de gordura e pode retirá-la dessas reservas. Mas também obtém energia dos alimentos que você ingere.

“Então, se você não está comendo comida suficiente, seu corpo vai fundo nas reservas que são seus estoques de gordura”, explica Bruno Rodrigo, nutricionista e porta-voz da BR da Nutrição.

Do ponto de vista da perda de peso, isso é uma coisa boa. Mas você pode conseguir isso e continuar? Você pode manter uma dieta com poucas calorias o suficiente para perder o peso que deseja perder e mantê-la? Pode ser difícil manter um plano alimentar de baixa caloria a longo prazo, e você pode começar a se sentir insatisfeito com o que está comendo. Ou, como Bruno Rodrigo coloca, pergunte-se: “Você vai ficar com muita fome no processo?”